다이어트 일기
06월 19일 (음식 577kcal, 운동 1120kcal)
투크리스탈
- 2016.06.19 10:02
- 57
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아침식사 : 286kcal (49.57%)
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 203kcal |
점심식사 : 156kcal (27.04%)
| 제육덮밥 (1인분, 100g) | 156kcal |
저녁식사 : 135kcal (23.40%)
| 천도복숭아 (3.0개, 60g) | 135kcal |
운동 : 1,120kcal
| 스트레칭 (53분) | 491kcal |
| 샤워 (30분) | 73kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 326kcal |
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