다이어트 일기
06월 19일 (음식 1142kcal, 운동 208kcal)
장길산
- 2016.06.19 08:17
- 72
- 0
아침식사 : 463kcal (40.54%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 오이고추된장무침 (회분, 40g) | 40kcal |
| 돼지볶음밥 (1회분, 200g) | 300kcal |
점심식사 : 226kcal (19.79%)
| 잣 (30알) | 36kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩,190ml) | 120kcal |
저녁식사 : 453kcal (39.67%)
| 양파 (1개, 40g) | 14kcal |
| 오이고추된장무침 (회분, 60g) | 60kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 돼지볶음밥 (회분, 250g) | 300kcal |
운동 : 208kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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