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다이어트 일기

06월 19일 (음식 1598kcal, 운동 195kcal)

다신등급

희망사랑

  • 2016.06.18 22:48
  • 24
  • 0
아침식사 : 952kcal (59.57%)
삼겹살구이 (1인분, 170g) 565kcal
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
부추무침 (1인분, 50g) 70kcal
오이피클, 상추, 김치 (1회분, 80g) 50kcal
[롯데칠성] 칠성사이다(캔) (1회분, 100ml) 44kcal
점심식사 : 322kcal (20.15%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
각종반찬 (1회분, 50g) 33kcal
미역국 (1대접, 300g) 66kcal
저녁식사 : 204kcal (12.77%)
토마토 (1/2개, 60g) 8kcal
찐감자 (1개, 90g) 75kcal
꿀 (1회분, 10g) 29kcal
찐감자 (1개, 110g) 92kcal
간식 : 120kcal (7.51%)
[매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12g) 70kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
운동 : 195kcal
보통 걷기 (75분) 195kcal
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