다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동순서도와주세요ㅜㅜ
모양ㅎ
- 2015.06.20 13:14
- 171
- 2
하체비만이심해서 다리근력운동을할건데
런닝 빨리걷기 30분 실내사이클 30분
다리근력운동 몇가지 강하나스트레칭
이렇게 할건데 순서 어떻게하는게 좋은지 추천좀해주세요!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
forgetmenot41
-
2
탄탄원츄
-
3
jybyun11
-
4
saragil
-
5
o초코o
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
사이클 7분 + 근력운동 30분 정도 + 런닝머신 or 사이클 40분 + 스트레칭
헬스장 친한 트레이너가 알려줬던 순서예용
싸이클 중간에서 가능하시면 중상강도
런닝머신 마지막으로 스트레칭하시면 어떨까하네요^^
저도하비인데 마무리 스트레칭을 잘 해주셔야 뭔가 성과가 보입니다ㅎ