다이어트 일기
06월 18일 (음식 1457kcal, 운동 119kcal)
춘하루
- 2016.06.18 20:42
- 20
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아침식사 : 227kcal (15.58%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1/2인분, 65g) | 62kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분) | 46kcal |
| 북어국 (3/4인분, 187g) | 99kcal |
| 김 마른김 (1/2장, 1g) | 2kcal |
| [풀무원] 생가득맛있는묵양념장 (1회분, 5g) | 4kcal |
| 블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 502kcal (34.45%)
| [할리스] 민트초코 (1레귤러, 384ml) | 362kcal |
| [해태] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
저녁식사 : 572kcal (39.26%)
| [던킨도너츠] 크린베리스콘 (1개, 75g) | 280kcal |
| 자몽주스 (1컵, 200g) | 70kcal |
| [파리바게뜨] 에그타르트 (1개, 50g) | 140kcal |
| [농심] 양파링 (1/4봉지, 17g) | 82kcal |
간식 : 156kcal (10.71%)
| 군옥수수아이스크림 (1개, 140g) | 156kcal |
운동 : 119kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 크런치(세트) (20회) | 4kcal |
| 레그레이즈(세트) (20회) | 9kcal |
| 플랭크(초) (20분) | 2kcal |
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