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다이어트 일기

06월 18일 (음식 980kcal, 운동 80kcal)

다신등급

오리먹자

  • 2016.06.18 12:58
  • 17
  • 0
점심식사 : 503kcal (51.33%)
당근사과주스 (1회, 200ml) 74kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[천일냉동식품] 낙지볶음밥 (1/4인분, 105g) 138kcal
고등어구이 (1/2토막, 26g) 68kcal
돼지껍데기 (1/2회분, 50g) 144kcal
저녁식사 : 324kcal (33.06%)
흑미밥 (1/2공기, 115g) 160kcal
오징어채볶음 (1.5소접시, 30g) 84kcal
떡국 (1/4인분, 72g) 72kcal
브로콜리 (1/4접시, 27g) 8kcal
간식 : 153kcal (15.61%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
바나나 (1개, 80g) 74kcal
운동 : 80kcal
탁구 (20분) 80kcal
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