다이어트 일기
06월 18일 (음식 1120kcal)
연블리냐
- 2016.06.18 09:51
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아침식사 : 275kcal (24.55%)
9시35분기상 9시43분먹음
| (매일)뼈로가는칼슘두유 검은콩진 (1회분, 190g) | 125kcal |
| 오트밀 (1회분, 40g) | 150kcal |
점심식사 : 172kcal (15.36%)
12시10분
| 현미밥 (1/4공기, 70g) | 107kcal |
| 미역국 (1/4대접, 62g) | 13kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 40g) | 45kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 10g) | 4kcal |
| 무생채 (1소접시, 10g) | 3kcal |
간식 : 673kcal (60.09%)
11시50분 파이 4시 견과류 5시 오이스틱 빙수
| 호두파이 (1/2인분, 35g) | 138kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 호두 (5개, 10g) | 65kcal |
| 오이 (1/4개, 30g) | 2kcal |
| 팥빙수 (1인분, 300g) | 373kcal |
| [카페베네]블루베리요거트스무디 (1/4레귤러, 90ml) | 60kcal |
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