다이어트 일기
06월 18일 (음식 1060kcal, 운동 412kcal)
이쁜데~
- 2016.06.18 09:41
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아침식사 : 207kcal (19.53%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml) | 37kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 553kcal (52.17%)
| 토마토스파게티 (1인분, 100g) | 128kcal |
| 생맥주 (1잔, 300ml) | 114kcal |
| [도미노피자] 하와이언피자L (1조각, 136g) | 311kcal |
저녁식사 : 203kcal (19.15%)
| 삼계탕 (1인분, 202g) | 203kcal |
간식 : 97kcal (9.15%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분, 150ml) | 37kcal |
운동 : 412kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 360kcal |
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