다이어트 일기
06월 18일 (음식 1180kcal, 운동 355kcal)
miinii
- 2016.06.18 08:47
- 43
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아침식사 : 675kcal (57.20%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 돈육카레라이스 (1/2대접, 120g) | 295kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 감자샐러드 (1/2인분) | 121kcal |
점심식사 : 335kcal (28.39%)
| 닭고기냉채 (1.5소접시, 234g) | 163kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
| 감자 삶은것 (1인분) | 84kcal |
간식 : 170kcal (14.41%)
| 볶은땅콩 (1인분, 30g) | 170kcal |
운동 : 355kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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