다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살 빼는데 좋은 습관이나 운동 뭐가 좋을까요..???
근육지방이
- 2016.06.17 20:42
- 203
- 6
딴 부위는 괜찮은데 뱃살이 한 삼키로는 나갈꺼같아요.... ㅠㅠ 뱃살 빼는데 운동으로만 빠지나요 아니면 식이요법도 같이 병행해..야겠죠??
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전 크런치로 많이뺐어요..아랫배가 덜빠져서 레그레이즈 병행하고있답니다
훌라후프요! 무거운거로 하면 효과좋더라구요ㅋㅋ
전에 타바타 3일했었는데 배가딴딴해지고 라인잡혔억어요 배가겁나땡기긴햇지만
오오 그렇군요!! 운동은 윗몸일으키기가 좋겠죠??
근뎁 굳이 식이요법안하셔도 운동을빡세게하면댑니다
같이 해야합니다