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다이어트 일기

06월 17일 (음식 1094.8kcal)

다신등급

양양지

  • 2016.06.17 19:50
  • 50
  • 0
아침식사 : 169kcal (15.44%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
수박 (1조각, 300g) 60kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal
점심식사 : 367kcal (33.50%)
자몽(지름약10cm) (1개, 256g) 82kcal
토스트식빵 (1조각,35g) 97kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
닭가슴살 (1인분, 30g) 32kcal
[휠레인] 유기농겨자드레싱 (1큰술, 30g) 77kcal
저녁식사 : 397kcal (36.26%)

쇠고기등심 (1회, 120g) 261kcal
양상추 (1소접시, 100g) 11kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g) 60kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) 65kcal
간식 : 162kcal (14.80%)
수박 (1조각, 500g) 100kcal
오징어튀김 (1인분, 40g) 62kcal
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