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다이어트 일기

06월 20일 (음식 2728kcal)

다신등급

위경련

1
  • 2016.06.17 16:11
  • 115
  • 0
아침식사 : 343kcal (12.57%)
바나나 (2.0개, 200g) 186kcal
서양수박 (1회분, 750g) 157kcal
점심식사 : 394kcal (14.44%)

닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
부추겉절이 (1소접시,83.5g) 59kcal
양파볶음 (1소접시, 77g) 74kcal
저녁식사 : 1,951kcal (71.52%)
쌀밥 (2.0인분, 420g) 626kcal
어묵조림 (1소접시, 103g) 101kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
김자반 (1소접시,15g) 67kcal
총각김치 (1인분,70g) 30kcal
[롯데] 치토스볼구운양파맛 (1봉지, 60g) 345kcal
[빙그레] 더위사냥 (1개,150g) 135kcal
[빙그레] 쿠앤크쿠키앤초코 (1회분,75ml) 140kcal
[서울우유] 비요뜨초코링 (1개,143g) 210kcal
누텔라 nutella (1큰술,18.5g) 100kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1회분,50g) 178kcal
간식 : 40kcal (1.47%)

방울토마토 (20.0개, 240g) 40kcal
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