다이어트 일기
06월 20일 (음식 2728kcal)
위경련
- 2016.06.17 16:11
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아침식사 : 343kcal (12.57%)
| 바나나 (2.0개, 200g) | 186kcal |
| 서양수박 (1회분, 750g) | 157kcal |
점심식사 : 394kcal (14.44%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 부추겉절이 (1소접시,83.5g) | 59kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
저녁식사 : 1,951kcal (71.52%)
| 쌀밥 (2.0인분, 420g) | 626kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 103g) | 101kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 김자반 (1소접시,15g) | 67kcal |
| 총각김치 (1인분,70g) | 30kcal |
| [롯데] 치토스볼구운양파맛 (1봉지, 60g) | 345kcal |
| [빙그레] 더위사냥 (1개,150g) | 135kcal |
| [빙그레] 쿠앤크쿠키앤초코 (1회분,75ml) | 140kcal |
| [서울우유] 비요뜨초코링 (1개,143g) | 210kcal |
| 누텔라 nutella (1큰술,18.5g) | 100kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1회분,50g) | 178kcal |
간식 : 40kcal (1.47%)
| 방울토마토 (20.0개, 240g) | 40kcal |
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