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다이어트 일기

06월 17일 (음식 1148kcal, 운동 800kcal)

다신등급

sue81

  • 2016.06.17 09:55
  • 51
  • 0
아침식사 : 173kcal (15.07%)
천도복숭아 (1개, 90g) 23kcal
[한국야쿠르트] 하루야채 퍼플 (1회분, 145ml) 90kcal
미숫가루 (1인분, 30g) 60kcal
점심식사 : 726kcal (63.24%)
쭈꾸미볶음 (1/2중간접시, 100g) 105kcal
잔치국수 (1/4큰대접, 132g) 102kcal
크림스파게티 (1/4회, 77g) 230kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
알볼로 고르곤졸라피자 (2조각, 68g) 166kcal
저녁식사 : 240kcal (20.91%)
[아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 120g) 179kcal
양배추 (1접시, 40g) 9kcal
양상추 (1소접시, 100g) 11kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
[풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분, 20g) 31kcal
간식 : 9kcal (0.78%)
[이디야] ICE 아메리카노 (1회,0ml) 9kcal
운동 : 800kcal
EMS (30분) 800kcal
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