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다이어트 일기

06월 21일 (음식 1031kcal, 운동 240kcal)

다신등급

뉴로맨서

1
  • 2016.06.17 09:11
  • 90
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아침식사 : 319kcal (30.94%)
바나나 (1개, 90g) 83kcal
웨이트로즈 홀그레인브란플레이크 (1회, 40g) 140kcal
[매일유업] 상하목장 유기농저지방우유 (1회분, 180ml) 85kcal
블루베리 (1인분, 20g) 11kcal
점심식사 : 410kcal (39.77%)
[서브웨이] 베지딜라이트샌드위치 (1개,167g) 230kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장,20g) 65kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
저녁식사 : 258kcal (25.02%)
닭가슴살계란샐러드 (회분, g) 185kcal
수박 (1조각, 200g) 73kcal
간식 : 44kcal (4.27%)
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (4낱개, 8g) 44kcal
운동 : 240kcal
스텝퍼 (30분) 180kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
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