다이어트 일기
06월 17일 (음식 781kcal, 운동 190kcal)
그릿
- 2016.06.17 08:27
- 55
- 0
아침식사 : 135kcal (17.29%)
| 밤호박 (1조각, 220g) | 63kcal |
| 참외 (1개, 150g) | 46kcal |
| 파프리카 (1회분, 130g) | 26kcal |
점심식사 : 417kcal (53.39%)
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| 해물탕 (1대접, 169g) | 105kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 110g) | 41kcal |
| 오이 (1개, 120g) | 10kcal |
| 닭강정 (1소접시, 27g) | 62kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 229kcal (29.32%)
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 밤호박 (1조각, 200g) | 58kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 41g) | 54kcal |
운동 : 190kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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