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다이어트 일기

06월 17일 (음식 657kcal, 운동 454kcal)

다신등급

그까2꺼
  • 2016.06.17 07:49
  • 19
  • 1
아침식사 : 191kcal (29.07%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 200ml) 112kcal
점심식사 : 290kcal (44.14%)
백반 (1/2인분) 290kcal
저녁식사 : 112kcal (17.05%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 200ml) 112kcal
간식 : 64kcal (9.74%)
토마토 (1개, 300g) 42kcal
오이 (1개, 250g) 22kcal
운동 : 454kcal
플랭크 (1분) 6kcal
윗몸일으키기(세트) (30회) 7kcal
레그레이즈 (1분) 8kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) 15kcal
빠르게걷기 (110분) 418kcal
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