• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다른분들은 식단을 어떻게 짜시나요??

다신등급

ACAI

  • 2016.06.16 21:44
  • 71
  • 2

개인적으로 운동할 시간이 많이 없어서 식이요법에 중점을 둬야할것 같은데 다른분들은 식단을 어떻게 짜세요??

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    ACAI 2016.06.16 22:30

    답변 감사드려요~

    답글
    |
    입력
  • 다신
    히즌 2016.06.16 22:21

    3끼 일반식가 장기간 다욧하기 편합니다.

    건강식이고
    저칼로리식사로 포만감 있게 먹는쪽 입니다.

    식사 잡곡밥(60~130g)
    콩나물국.시금치된장국.미역국.사골곰탕.
    고등어통조림.생선구이.계란흰자.제육복음.
    상추.반찬 등등

    고칼로리 음식은 소량씩 먹는편이에요

    탄수화물 낮게.단백질 많이 이런종류로 합니다.

    답글
    |
    입력
이전글

30일 야식끊기 1일차 성공!

2016.06.16 조회수 : 26
다음글

신청합니다

2016.06.16 조회수 : 22
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기