다이어트 일기
06월 16일 (음식 3087kcal, 운동 110kcal)
오리먹자
- 2016.06.16 12:29
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점심식사 : 503kcal (16.29%)
| 쌀밥 (1/2인분, 150g) | 223kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 당근사과주스 (1회, 200ml) | 74kcal |
저녁식사 : 326kcal (10.56%)
| 쌀밥 (1/2인분, 125g) | 186kcal |
| 쇠고기등심 (1/4회, 60g) | 130kcal |
| 콩나물국 (1/4인분, 116g) | 10kcal |
간식 : 2,258kcal (73.15%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 소주 (16잔, 720ml) | 1,016kcal |
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 돼지목살 (2회분, 200g) | 528kcal |
| 돼지고기두루치기 (1.5인분) | 337kcal |
운동 : 110kcal
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 턱걸이 (5분) | 40kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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