자유게시판
무릎이아파요..ㅠㅠ
MIN*A
1
- 2015.06.15 16:40
- 191
- 3
운동자세가 잘못된건지 무리를한건지..스쿼트랑 런지를 격하게 한달동안해서그른가..ㅜㅜ
30일복근 하고있지만 짬짬히 스쿼트랑 런지도 하고있거든요..ㅜㅜ근데 무릎이 구부리면 아프네요.ㅡㅠㅠ
이런..ㅠㅠ 좀 쉬어야할까요
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아리아리아아 최대한 무릎발끝안넘어서려고 하긴했는데 모르겠네용..ㅠ
혹시 무릎이 발끝보다 나와서 무게중심이 무릎으로쏠린거
아닌가요
그럴땐 쉬는게 최고더라고요
무릎아플땐 뭔가 열이 나는것도같고
계단도 안걸어다녔는데
운동쉬니까 나았네요~