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저도 하려구요 아침 점심 먹고 저녁 패쓰하려고요 화이팅~^^
bbc에서 촬영한 간헐적 단식에 관한 다큐가 있더라고요! 잘 보고 참고하셔서 본인에게 맞는 간헐적 단식하세요~
음.. 한 번 해보시고 본인에게 맞는지 확인해보세요.. 맞아야 할 수 있어요! 안 맞는 분들은 허기짐이 너무 심하셔서 먹는 시간에 본전 뽑을라고 하루 권장량 다 먹음.. 보통 일주일 정도 해보시고 맞는지 판단해보세여
단식은 안좋아요 ㅜㅜ
예전에 해봤을때 늘지도 빠지지도 않음.. 먹는 시간에 너무 안가리고 먹어서일 수도 있구요;;,