다이어트 일기
06월 15일 (음식 1408kcal, 운동 415kcal)
골드포테이토
- 2016.06.15 12:41
- 45
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아침식사 : 300kcal (21.31%)
| 오메기떡 (2.0회분, 140g) | 300kcal |
점심식사 : 438kcal (31.11%)
| 참치양상추샐러드 (1소접시, 85g) | 100kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
| 명란젓 (1종지, 15g) | 18kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 670kcal (47.59%)
| 삼겹살구이 (1인분, 201.5g) | 670kcal |
운동 : 415kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
| 러시안 트위스트 (10분) | 60kcal |
| 복싱 권투 (8분) | 100kcal |
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