다이어트 일기
06월 15일 (음식 1185kcal)
삼색별
- 2016.06.15 10:36
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아침식사 : 410kcal (34.60%)
| [파리바게뜨]목장의 신선한 정통우유식빵 (1봉지, 70g) | 179kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개,256g) | 82kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
점심식사 : 332kcal (28.02%)
| 골드키위 (1개,100g) | 57kcal |
| 키위 (1개,70g) | 30kcal |
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 거봉포도 (1/4송이, 100g) | 56kcal |
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
저녁식사 : 443kcal (37.38%)
| 함박스테이크 (1인분) | 400kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 샐러리 (1회, 80g) | 11kcal |
| [풀무원] 레몬갈릭드레싱 (3/4회분, 22g) | 22kcal |
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