다이어트 일기
06월 15일 (음식 982kcal, 운동 139kcal)
Rgrjj
- 2016.06.15 08:13
- 71
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아침식사 : 274kcal (27.90%)
| 호밀식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 147kcal (14.97%)
| 거봉포도 (0송이, 40g) | 22kcal |
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
저녁식사 : 561kcal (57.13%)
| 호밀식빵 (2조각, 66g) | 176kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 슬라이스치즈 (2장, 40g) | 142kcal |
| 닭가슴살 (0인분, 30g) | 32kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| [풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분, 30g) | 30kcal |
운동 : 139kcal
| 런지(세트) (70회) | 20kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 점핑잭(세트) (105회) | 52kcal |
| 푸쉬업(세트) (70회) | 21kcal |
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