다이어트 일기
06월 15일 (음식 766kcal, 운동 625kcal)
살빼는마카롱
- 2016.06.15 08:03
- 113
- 0
아침식사 : 251kcal (32.77%)
| 바나나 (2개, 270g) | 251kcal |
점심식사 : 500kcal (65.27%)
| 오리지널 훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 105kcal |
| [매일] 매일바이오 블루베리 로어슈거 (1회분, 150g) | 110kcal |
| 스파이시 훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 105kcal |
| [롯데삼강] 빵빠레초코(파스퇴르) (1회분, 175g) | 180kcal |
간식 : 15kcal (1.96%)
| 아메리카노 (1잔, 500ml) | 15kcal |
운동 : 625kcal
줄넘기 200개 트라이셉디스 20개. 푸시업 20개. 마운틴클라이머 20개. 스쿼트 20개. 월싯 20초. 런지 20개. 스모스쿼트 20개. 플랭크20초.점핑잭20개.버핏테스트20개. 싸이클60분. 만보기 11,742
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 625kcal |
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