다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동
kh8ggg
- 2016.06.14 21:22
- 71
- 2
유산소와스트레칭으로 몸무게10키로감량은했는데요ㅜㅜ원채물살이라탄력도없구기초대사량 늘리고싶어서 이제근력운동겸해서 다니 7키로정도빼고싶은데 근력이너무없어서그런가 동영상따라해두잘되지않고 힘만들어요ㅜㅜ 그래도계속잘따라해야되는데 답답해요ㅜㅜ
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네ㅜ감사합니다 마음처럼않되니 너무힘드네요 흑흑
저는 근력안하다가 갑자기 해서 힘들고 그러는데ㅠ조금식 늘려서 해요ㅠㅠ
만약 처음시작하명 근력 10분 유산소 40분 이렇게여