다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제발그냥지나가시지말고답변해주세요
살빼자살빼야지
- 2016.06.14 19:35
- 175
- 2
운동을쉬면 그날아예 먹지않고쉬는게나을까요?아님 먹고 쉬어도될까요?만약먹어야된다면 어떻게먹어야될까요?
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운동 쉬는날에는 먹는것만 조절하면 되요 하루 더 먹는다고 퐉 찌고 그러진 않아요
운동은 운동이고, 식사는 식사죠! 다요트의 80%가 식사에요. 굶는건 안되죠. 토마토랑 흰자, 고구마 반개라도 드세요. 이 세가지는 기본중에 기본.. 고구마는 껍찔째.아시죠? 굶으면 몸이 담날부터 먹는 음식을 소비안하고 꽁꽁!! 붙잡아 둔다는거요~