다이어트 일기
06월 14일 (음식 1160kcal, 운동 464kcal)
미쉘80
- 2016.06.14 13:02
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아침식사 : 120kcal (10.34%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
점심식사 : 813kcal (70.09%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g) | 200kcal |
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
| 쌈밥 (1인분,235g) | 355kcal |
| 감자채볶음 (1소접시,129g) | 83kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 북어콩나물국 (1소대접,250g) | 125kcal |
저녁식사 : 102kcal (8.79%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 100g) | 102kcal |
간식 : 125kcal (10.78%)
| [매일] 카페라떼 (1회분,200ml) | 125kcal |
운동 : 464kcal
| 보통 걷기 (60분) | 176kcal |
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
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