다이어트 일기
06월 15일 (음식 997kcal)
장길산
- 2016.06.14 10:36
- 78
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아침식사 : 297kcal (29.79%)
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
| 방울토마토 (1개, 130g) | 20kcal |
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 3g) | 16kcal |
점심식사 : 459kcal (46.04%)
| 돼지볶음밥 (회분, 250g) | 300kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 3g) | 16kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 오이고추된장무침 (회분, 30g) | 30kcal |
저녁식사 : 226kcal (22.67%)
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
| 잣 (30알) | 36kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
간식 : 15kcal (1.50%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
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