다이어트 일기
06월 14일 (음식 810kcal, 운동 479kcal)
날씬맘원해
- 2016.06.14 09:37
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아침식사 : 173kcal (21.36%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 10g) | 4kcal |
| 홍어회무침 (1/4중간접시, 10g) | 9kcal |
점심식사 : 544kcal (67.16%)
| 소갈비 양념 (1/2인분) | 68kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
저녁식사 : 93kcal (11.48%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 479kcal
| 산책 걷기 (10분) | 20kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 37kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
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