다이어트 일기
06월 14일 (음식 1695.8kcal, 운동 86kcal)
여뿐젤
- 2016.06.14 09:04
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아침식사 : 452kcal (26.62%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 삶은감자 (1회,136g) | 119kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 인스턴트커피 (1잔,115ml) | 43kcal |
점심식사 : 553kcal (32.60%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 보신탕 (1인분,165g) | 210kcal |
| 멜론 (1회분, 50g) | 19kcal |
| 양파피클 (1인분, 20g) | 11kcal |
저녁식사 : 494kcal (29.13%)
| 감자수제비 (1인분,0g) | 494kcal |
간식 : 198kcal (11.65%)
| 인스턴트커피 (1잔,115ml) | 43kcal |
| [하이트]캔맥주 (1캔,355ml) | 155kcal |
운동 : 86kcal
| 줌바댄스 (20분) | 86kcal |
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