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저도 매일 식단 초과 ㅠㅠ
아무래도... 힘들죠...ㅠㅗㅠ 저는 퇴근길에 간단하게 고구마나 감자를 먹는답니다. 그러면 집에 도착해서도 미친듯이 배가 고프지는 않아요.
저도 먹는건진짜못참아요 힘내시길!! ㅜㅜㅜㅜ
일단 밥을 천천히 꼭꼭 씹어드시고식후 물을 자주 섭취해서 공복감을 최대한 줄여주세요