다이어트 고민&질문
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3주 다이어트
49을향하여
- 2016.06.14 04:11
- 265
- 1
3주동안 하루는 유산소 그다음날은 근력 그리고 그 다음날은 다시 유산소..이렇게 3주 동안 운동하면 효과 있을까요? 유산소랑 근력은 각각 1시간 30분씩 할려구요 그리고 식단도 조절할거에요..장기간으로 잡고 싶엇지만 시간이 얼마 안남아서 3주로 잡았어요..ㅠ
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빠지겟지만 3주로 큰효과는 기대안하시는게좋아요