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다이어트 일기

06월 14일 (음식 1190kcal, 운동 1328kcal)

다신등급

박봉성
  • 2016.06.13 21:32
  • 25
  • 0
아침식사 : 218kcal (18.32%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
당근 (1/2토막, 75g) 25kcal
적양파 (1/2회분, 50g) 14kcal
데친브로콜리 (1/2회분, 50g) 21kcal
점심식사 : 600kcal (50.42%)
쌈밥 (1인분, 235g) 355kcal
돼지불고기 (1/2인분, 115g) 245kcal
저녁식사 : 358kcal (30.08%)
복어 (1회분, 150g) 133kcal
쌀밥 (1/2인분, 145g) 216kcal
다시마 생것 (1/2소접시, 50g) 9kcal
간식 : 14kcal (1.18%)
적양파 (1/2회분, 50g) 14kcal
운동 : 1,328kcal
등산 하이킹 (90분) 720kcal
빠르게걷기 (160분) 608kcal
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