다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
쌀밥이나 밀가루
곰같은곰
- 2016.06.13 12:49
- 140
- 12
운동하시는 분들 쌀밥이나 밀가루를 아예 안드시나요????
탄수화물은 뭘로 채우시는지?????
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타냐이스 아. . . . 저는 프로틴 같은거 말구 씹어서 소화를 원해서요ㅠ 빵도 괜찮네요!
memory 아 같은 중량 대비가 또 있군여 아 근데 고구마는 방구가 너무 심하게 나와서. . . ㅠ
저는 쌀밥은 아예 안먹고 현미밥으로 먹고 빵은 가끔사먹는데 주로 통밀이랑 프로틴으로 직접 베이킹해서 먹어요
감자보단 고구마 추천해요. 감자가 같은 중량에 칼로리 더 높다고...^^
이번엔반드시! 우와. . . 의지가 정말 대단하세요
앙콤쟁이 아 현미밥 몸에도 좋죠!
집에선 쌀밥 거의 안먹어요..ㅠㅠ
외식할때는 몇숟가락정도..집에서는 단호박,고구마,버섯,두부..탄수화물대체해요..
현미밥정도는 괜찮아요~
날씬미자 아!감자가 있구나!!!?? 감나삽니다
곰같은곰 그것도적응되시면괜찮으실텐데..그럼감자드시는게어떠세요