다이어트 일기
06월 13일 (음식 322kcal, 운동 280kcal)
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- 2016.06.13 08:22
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아침식사 : 104kcal (32.30%)
| 방울토마토 (1개, 145g) | 23kcal |
| cj 행복한콩 고소한두부 (1회분, 53g) | 35kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 144g) | 46kcal |
점심식사 : 119kcal (36.96%)
| 오이 (1개, 51g) | 4kcal |
| 고추 (1회분, 28g) | 5kcal |
| 브로콜리 (1접시, 113g) | 35kcal |
| 양배추 (1접시, 152g) | 36kcal |
| 상추 (1회분, 21g) | 3kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 190g) | 19kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
저녁식사 : 76kcal (23.60%)
| 양파 (1개, 32g) | 11kcal |
| 애호박 (1소접시, 31g) | 11kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 15g) | 3kcal |
| 흰다리새우 (1회분, 13g) | 10kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 24g) | 7kcal |
| 방울토마토 (1개, 111g) | 17kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 23kcal (7.14%)
| 방울토마토 (1개, 149g) | 23kcal |
운동 : 280kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
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