비포&애프터
30일 복근/플랭크 도전 완료!! 인증~~^^
미니깨비
1
- 2016.06.12 21:58
- 1,627
- 37
키 : 164cm
운동 시작 전 몸무게 : 73.2kg
운동 시작 후 몸무게 : 71kg
비록 한달동안 2kg 감량했지만
하루도 빼먹지 않고 노력한점은 나 자신 스스로를 칭찬해봅니다.
앞으로도 쭈욱~~~
나의 건강 찾기는 시작됩니다.
다신 회원분들 모두 화이팅~~~!!!!
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쫑마미 도전에 있는 플랭크 횟수만큼 날마다 했구요.
뱃살운동에 있는 플랭크까지 했으니까... 하루 2세트 했네요. 제가 전체적으로 살집도 있지만... 특히 뱃살이 많아서 시각적으로 더 빠져 보이는듯해요. 한달 2kg감량이 뱃살만 빠졌나봐요..ㅋㅋㅋ 쫑마미님도 도전 꼭 성공하세요~~~^^
우와!플랭크.몇분씩몇회하셨나요?..큰변화가있으셔서.부러워요
Sandpiper 홀쭉...ㅋㅋㅋ
정말 그랬으면 좋겠어요.
앞으로 더 열심히하면 홀쭉도 가능하겠죠??
와 ㅎㅎ 배가 홀쭉해졌네요
비밀 댓글 입니다.
냠냠냠냠냠냠냠 넵... 함께 열심히 노력해보아요~~^^
비포가 현재.. 저와 비슷하시네요ㅎㅎ 저도 작성자분처럼 꾸준히 성공하도록 노력하겠습니다 함께 열심히 해보아요!
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
파이팅입니다 저도 도전받아 열심히~~