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다이어트 일기

06월 12일 (음식 1166kcal, 운동 300kcal)

다신등급

칼리님
  • 2016.06.12 18:20
  • 14
  • 0
점심식사 : 985kcal (84.48%)
돈까스정식 (1접시,562.6g) 985kcal
저녁식사 : 145kcal (12.44%)
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩,220g) 145kcal
간식 : 36kcal (3.09%)
[오리온제과] 오징어땅콩 (1/4회분, 7g) 36kcal
운동 : 300kcal
플랭크 (2분) 12kcal
런지(세트) (40회) 11kcal
스쿼트(세트) (40회) 13kcal
굿모닝 엑서사이즈 (2분) 12kcal
푸쉬업(세트) (40회) 12kcal
스텝퍼 (40분) 240kcal
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