다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 과일vs 저녁 과일
10키로바이바이
- 2016.06.12 09:51
- 107
- 3
뭐가더 몸에 좋을까요??
토마토랑 바나나 먹으려고하는데 저녁에 과일먹으면 야식먹을거 같기도 하고..
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아침과일이요. 과일은 당성분이 빠르게 활성화 되기도하고 당이 어쨋든 많기 때문에 칼로리 소비를 적게하는 저녁보다는 아침에 먹는 게 더 좋다고 하더라구요.
저녁에 과일만 먹으면 너무 허기져서 힘들던데요.. 아침에 과일 드시고 저녁엔 잠자기전까지 배고프지않게 단백질과 샐러드먹음 좋아용
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