다이어트 일기
06월 12일 (음식 665kcal, 운동 501kcal)
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- 2016.06.12 09:48
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아침식사 : 63kcal (9.47%)
| 방울토마토 (1개, 112g) | 17kcal |
| cj 행복한콩 고소한두부 (1회분, 52g) | 34kcal |
| 토마토 (1개, 90g) | 12kcal |
점심식사 : 169kcal (25.41%)
| cj 오븐에 구워 더 건강한 어묵 (1회분, 47g) | 62kcal |
| 오이 (1개, 51g) | 4kcal |
| 찐 양배추 (1회분, 119g) | 28kcal |
| 우거지 (1회분, 77g) | 24kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 254g) | 38kcal |
| 간장 (1회분, 20g) | 8kcal |
| 고추 (1회분, 31g) | 5kcal |
저녁식사 : 369kcal (55.49%)
| 방울토마토 (1개, 184g) | 29kcal |
| [금풍제과] 보리건빵 (1회분, 85g) | 340kcal |
간식 : 64kcal (9.62%)
| 방울토마토 (1개, 400g) | 64kcal |
운동 : 501kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 보통 걷기 (55분) | 143kcal |
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