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다이어트 레시피

로스트치킨만들기

다신등급

윤경!

  • 2016.06.11 23:43
  • 1,206
  • 18

로스트치킨만들기

1- 생닭을 깨끗이 씻고.내장 다빼내고 우유에재어
냉장고에 30분넣어두기

2- 통마늘 닭 안에 넣어주고.
파슬리.올리브오일.소금 조금. 섞어 골고루닭에
바르기
3- 210 도오븐에 윗면 30분 뒤짚어 10분 굽기

짜지않고. 생닭 5천원에사서 껍질은안먹고
맛있게먹었어요~~~^^

다이어트할때도 치킨 맛있게먹고 염자재없는
건강한치킨먹을 수있어서좋아요♡♡♡

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  • 정석
    설현아자아자 2016.09.30 04:40

    최고!!

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  • 초보
    믕믕망몽 2016.07.27 22:31

    ㅠㅠㅠㅠㅠ치킨엄청땡겼는데..ㅠㅠㅠ

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  • 초보
    빼든가뒤진든가 2016.06.30 22:28

    와배고파

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  • 정석
    rice.k__dieter 2016.06.24 23:57

    오븐기있어서 좋으시겠어요ㅜㅜ

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  • 초보
    bigty 2016.06.22 01:36

    파는 치킨같아요~^^

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  • 정석
    다시원래대로가자 2016.06.20 21:07

    아...마셋겠다..

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  • 지존
    꿈꾸는앨리스 2016.06.17 18:15

    너무 맛잇겟어용 ㅠㅠ

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  • 정석
    쿠킹햄톨 2016.06.16 12:15

    노릇노릇 너무 맛있어보여요ㅋㅋ

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  • 지존
    166 51이 될때까지! 2016.06.15 19:44

    맜있겠다...ㅠ

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  • 초보
    도리안느 2016.06.13 23:18

    흐미 맛잇갯다

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