다이어트 일기
06월 11일 (음식 1783kcal, 운동 464kcal)
Melory0721
- 2016.06.11 12:07
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아침식사 : 486kcal (27.26%)
| 내몸에딱그래놀라 (1회, 25g) | 96kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 150g) | 98kcal |
| [크래프트] 시저샐러드드레싱 (1큰술, 15g) | 20kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 51g) | 170kcal |
점심식사 : 360kcal (20.19%)
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
| 꾸이맨 (4.0낱개, 28g) | 108kcal |
| 리츠크래커 치즈맛 (1/2회분, 12g) | 62kcal |
저녁식사 : 498kcal (27.93%)
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
| 이슬톡톡 (1/2회, 177ml) | 97kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
간식 : 439kcal (24.62%)
| [이디야] HOT 카푸치노 (1회, 0ml) | 144kcal |
| [CU] 야채칩 (1회분, 28g) | 155kcal |
| 카스라이트 캔맥주 (1캔, 355ml) | 103kcal |
| [크라운제과] 쵸코하임 (1회분, 7g) | 37kcal |
운동 : 464kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 204kcal |
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