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다이어트 일기

06월 11일 (음식 1492kcal, 운동 167kcal)

다신등급

칼리님
  • 2016.06.11 10:38
  • 6
  • 0
아침식사 : 60kcal (4.02%)
우유 (1컵, 100ml) 60kcal
점심식사 : 782kcal (52.41%)
제육덮밥 (1인분,500g) 782kcal
저녁식사 : 650kcal (43.57%)
볶음밥 (1인분,410g) 650kcal
운동 : 167kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
런지(세트) (30회) 8kcal
스텝퍼 (20분) 120kcal
크런치(세트) (60회) 14kcal
플랭크 (1분) 6kcal
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