다이어트 일기
06월 11일 (음식 623kcal, 운동 400kcal)
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- 2016.06.11 09:44
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아침식사 : 382kcal (61.32%)
| 토마토 (1개, 190g) | 26kcal |
| 방울토마토 (1개, 105g) | 16kcal |
| [금풍제과] 보리건빵 (1회분, 85g) | 340kcal |
점심식사 : 165kcal (26.48%)
| 오이 (1개, 76g) | 6kcal |
| cj 오븐에 구워 더 건강한 어묵 (1회분, 57g) | 76kcal |
| 고추 (1회분, 49g) | 9kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 250g) | 37kcal |
| 양배추 (1접시, 121g) | 29kcal |
| 간장 (1회분, 20g) | 8kcal |
저녁식사 : 40kcal (6.42%)
| 방울토마토 (1개, 250g) | 40kcal |
간식 : 36kcal (5.78%)
| 방울토마토 (1개, 93g) | 14kcal |
| 방울토마토 (1개, 140g) | 22kcal |
운동 : 400kcal
공복 싸이클 + 걷기35
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 보통 걷기 (55분) | 143kcal |
| 빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
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