다이어트 일기
06월 10일 (음식 1027kcal, 운동 180kcal)
레드틴
- 2016.06.11 00:45
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점심식사 : 577kcal (56.18%)
| 식빵 작은것 (4조각, 100g) | 276kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| 양파 (1개, 40g) | 14kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
저녁식사 : 340kcal (33.11%)
| 두부부침 (1접시, 65g) | 71kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 적채 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 두부 (1회분, 30g) | 23kcal |
| 레몬 (1개, 50g) | 11kcal |
간식 : 110kcal (10.71%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
운동 : 180kcal
| 슬로우버피(세트) (60회) | 180kcal |
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