다이어트 일기
06월 10일 (음식 1601kcal, 운동 799kcal)
안예경
- 2016.06.10 19:24
- 36
- 0
아침식사 : 627kcal (39.16%)
| [롯데] 야채크래커 (1개, 100g) | 460kcal |
| 토스트식빵 (1조각, 20g) | 55kcal |
| 오리알 (1회분, 60g) | 112kcal |
점심식사 : 473kcal (29.54%)
| 조기조림 (1/4인분) | 102kcal |
| 고구마맛탕 (1인분, 92g) | 371kcal |
저녁식사 : 382kcal (23.86%)
| 오리알 (1회분, 60g) | 112kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 사과 아오리 (4개, 400g) | 176kcal |
간식 : 119kcal (7.43%)
| 파파야 (1개, 20g) | 5kcal |
| 메론 머스크 (1쪽, 100g) | 38kcal |
| 수박 (1조각, 30g) | 6kcal |
| 오렌지 (1개, 20g) | 5kcal |
| 햄치즈샌드위치 (1개, 30g) | 65kcal |
운동 : 799kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 샤워 (25분) | 61kcal |
| 잠자기 취침 수면 (400분) | 360kcal |
| 공부 (60분) | 180kcal |
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