수빈유빈 파이팅!!! 리즈는 지금부터예요^^

같이화이팅해요😄

수빈유빈 우와...그래도 2년정도면 오래 유지 하셨네요~ 역시 돈들여야 돈아까워서라도 하는거 같아요;; 저도 주사 다 맞고나서 헬스장 끊어야겠어요ㅋㅋ

그래요?
전피티받고 18키로 감량했는데 2년만에
요요왔어요😢
스피닝 전 생각보다 괜찮았어요
궁디가 좀 아파서 글치ㅋㅋ이틀째인데
괜찮은듯해요

수빈유빈 주사는 MPL이라는 주사 맞고 있구요~ 스피닝 너무 열심히 하면 응급실 실려가요; 무서운 운동이예요;;

전 매탄동 살아요ㅋ어제 부터 스피닝 시작했구요
주사는 어떤거맞나요?

빈앤린스맘 애 키우는게 엄청난 노동이죠;; 저는 실생활에서 더 움직이거나 칼로리 더 소모하게끔해요ㅋ 밀대로 미는 걸레 두고 손걸레질을 한다거나 일부러 손빨래거리 만들어서도 하고, 청소할때도 더 액티브하게 하고 그래요ㅋ 장보러 갈때도 좀 더 먼곳으로 걸어서 가고ㅋㅋ 가끔 유치원생 친척동생 봐주는데 놀아줄때 아주 액티브하게 놀아주고 그래요ㅋㅋ

빈앤린스맘 제가 3교대라서 운동은 거하게 못하구요 부위별로 동영상 보면서 따라하는걸로 스트레칭 합해서 매일 30분에서 1시간 정도 하구요, 쉬는 날이면 워낙 쇼핑을 좋아해서 여기저기 많이 돌아다니는 편이예요~

빈앤린스맘 저도 그땐 먹고 다음날 죽어라 일했어요ㅋㅋ 운동도 하고ㅋㅋ 그러고 나니 요요는 없더라구요~

빈앤린스맘 자신있게 말할수 있죠~ 가능합니다~ 외식만 없다면야~