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다이어트 일기

06월 10일 (음식 813kcal)

다신등급

연블리냐

  • 2016.06.10 11:15
  • 21
  • 0
아침식사 : 302kcal (37.15%)

10시50분일어나서 11시에 먹었다

오트밀 (1회분, 40g) 150kcal
[베지밀] 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) 125kcal
건포도 (1회분, 10g) 27kcal
점심식사 : 309kcal (38.01%)

11시55분

쌀밥 (1/4인분, 70g) 104kcal
카레 (1/4인분) 104kcal
호박전 (1/4인분, 50g) 62kcal
멸치고추장볶음 (1/4소접시, 11g) 39kcal
저녁식사 : 74kcal (9.10%)

6시40분에먹었다

오이 (1개, 210g) 18kcal
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
간식 : 128kcal (15.74%)

4시

아몬드 (5개, 5g) 35kcal
호두 (5개, 10g) 65kcal
땅콩 (1회분, 5g) 28kcal
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