다이어트 일기
5월 정리!!
뽀오♥
- 2015.06.01 06:22
- 131
- 3
잘 지켜오다가 마지막 2일동안 엄청 먹었네요..
도전운동 진행하던것도 2일동안 지키지 못했어요ㅜ
조금 후회도 되지만 기분은 좋았어요~~
5월 -3.8kg 감량 했어요.
앞으로 갈길이 멀지만 새로운 마음으로 6월을 시작!
한동안 지키지 못 했다고 포기하기 보단 다시 시작 하는 마음을 가지고 다시 도전운동을 시작 하려구요!!
다이어터분들 화이팅입니다.
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십키로빼고싶다님 , 삼남매맘의열다님
도전운동 시작하면서 기존과 다른 패턴으로 하고 있어요. 준비운동 5분 → 도전운동 점핑잭 다리라인 복부 (도전운동은 운동칼로리에 안 넣어요) → 니푸시업(15개씩 10세트) → 실내싸이클 80분(30km/h ↑속도) → L자다리 15분
이렇게 평균적으로 하는데 그때그때 조금씩 더 운동을 추가해요~~
무슨 운동을해야 1000이 훌쩍 넘을까요? 대단하세요~~~
운동은 뭐하세요? 운동량이 놀라워요