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제가 청소년이라서 식단을어떻게해야될지몰라서 그러는데 모두 뭐먹는..

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다이어트하자꼭
  • 2016.06.09 22:39
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    ee99 2016.06.10 00:15

    그냥 밥 양만 절반으로 줄여서 학식 드세요. 아침정도는 따로 챙겨서 드실수 있을거 같네요. 저는 아침엔 과일이나 두유, 점심은 식당밥, 저녁은 과일 토마토 요거트 계란 닭가슴살을 적당히 먹고 있어요

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