다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기때는 어떻게해줘야하나요?
혜뮤
- 2016.06.09 19:46
- 178
- 2
살을빼다보면 정체기라는게 오잖아요
근데 운동강도를 올리기보다는
그냥 평소대로꾸준히해두 나중에되면 빠지나요?
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변화를주시는게좋죠?! 저는매일운동하는데너무변화가없을때는그냥운동쉬고적게먹으면또내려가드라고요
저는 운동 방법 바꿔줬어요..나머지 꾸준히~ 그래도 정체기를 비꺼갈수는 없더라구요. 마음 다잡고 언젠가 지나가리~ 하는 생각으로 버티면 빠지더군요. 전 한달, 2주, 짧을땐 10일 정도 정체기가 꾸준히 왔어요. 이제 겨우 다요트한지 100일 좀 지났는데 말이죠. 다요트 반이상은 정체기로 보낸것 같아요. 멈추지 않으면 언젠간 빠집니다. 정체기 아직도 저에게도 버거운 숙제긴 합다. 힘내요.^^